Ho iniziato ad interessarmi alla pratica dello yoga molto presto seguendo i corsi nel centro yoga di Giorgio Furlan a Roma e successivamente di Piera Scarabelli a Milano studiosa e allieva a sua volta di Andrè Van Lysebeth della tradizione yoga di Sivananda e insegnante della Federazione Italiana Yoga.
Mi appassiono alla lettura dei testi sacri e in modo particolare allo studio degli Yogasutra di Patanjali, allo studio dei Mantra e dei testi del Vedanta, decidendo poi dopo anni di pratica personale di approfondire i miei studi frequentando un corso di formazione insegnanti quadriennale alla Federazione Italiana Yoga di Milano.
Approfondisco la mia formazione seguendo seminari di aggiornamento presso la Federazione Italiana Yoga con i maestri della tradizione vedica ed himalayana per poi incontrare lo yoga shivaita tantrico del Kashmir insegnato dai maestri Daniel Odier e Eric Baret e lo studio del Vijananabhairava tantra, antico testo che verte sul riconoscimento spontaneo della nostra essenza assoluta.
Insegno Yoga presso il centro Ginnastica Moderna, l’associazione Omki e la palestra DYG di Milano e poi trasferita a Roma presso la palestra Roman Sport Center, Atletico Fornaci e Push Up di Roma affiancando anche alle attivita’ di gruppo le lezione private. Nel 2011 fondo l’associazione Yogayo aprendo un centro di yoga all’Eur e successivamente ai Parioli e nel centro di Roma.
Nelle mie lezioni propongo tutte le tecniche della tradizione classica dell’Hatha Yoga come descritte negli Yogasutra di Patanjali, Asana, Pranayama, Dhyana (Concentrazione), Meditazione e Yoga Nidra unite ad un approccio più celebrativo della pratica proprio della scuola tantrica shivaita del Kashmir, che esplora i limiti che ci impediscono di vivere in armonia con la nostra libertà.
Scopo della pratica è migliorare la qualità della nostra vita attraverso un lavoro sul corpo, sul respiro e allo stesso tempo sul mentale, equilibrando le funzioni vitali per ottenere benefici fisici e psicologici.
I Corsi e le Zone di competenza:
Centro, Prati, Parioli, Fleming,Corso Francia, Prima porta
I miei corsi saranno on line, tutte le lezioni sono i diretta su zoom e in differita.Lunedí e Mercoledí alle 18.30Martedí e Giovedí alle 19.00La lezione del Martedí sara’ dedicata maggiormente alle tecniche di rilassamento, alla respirazione e allo Yoga Nidra.A partire dal 31/10/2021 propongo delle lezioni della durata di 2 ore di approfondimento dello Hatha Yoga:1) Principi base della respirazione yogica (31/10/2021)2) Il rilassamento profondo (21/11/2021)3) Posizioni principali dello Yoga e loro benefici parte 1 (12/12/2021)4) Posizioni principali dello Yoga e loro benefici parte 2 (9/01/2022)5) Potenziamento delle posizioni Yoga con i Mudra e i Bandha (30/01/2022)6) I Pranayama, uso ed effetti sul corpo energetico (20/02/2022)7) Lo Yoga Nidra (13/03/2022)8) Lo Yoga spontaneo e le Micropratiche (3/04/2022)
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